Die eigene Gesundheit im Blick zu behalten ist für uns alle wichtig, für Musizierende und Sänger:innen jedoch essentiell - insbesondere, wenn viele Proben und Konzerte im Kalender stehen. Doch oft ist es nicht leicht sich für Bewegung und Regeneration regelmäßig Zeit zu nehmen. Deshalb geht Yoga für Musiker:innen nun bereits in die vierte Runde.

Yoga kann Flexibilität, Kraft und Balance verbessern, Stress reduzieren und die Konzentration stärken. In diesem Kurs wollen wir innerhalb von zehn Wochen einige Haltungen (Asanas) näher beleuchtet und Techniken kennenlernen, die sich sowohl zur aktiven Übepause als auch zur mentalen Fokussierung vor Auftritten eignen. Darüber hinaus werden Asanas geübt, die am Ende eines intensiven Tages eine gezielte körperliche und geistige Entspannung fördern können.

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Wir sehen uns auf der Matte!